Se você tem sérios problemas para se concentrar nas tarefas de seu dia a dia, não se preocupe: você não está sozinho. De acordo com uma pesquisa do site de carreiras Salary.com, trabalhadores com uma jornada de oito horas costumam desperdiçar 2,09 horas de seu dia se distraindo com outras coisas.
Um dos maiores vilões da
produtividade é a internet. Enquanto você deixar várias abas abertas no seu
computador, é impossível manter toda a sua atenção no trabalho sem querer
checar o Facebook ou procurar um vídeo engraçado no YouTube.
Controle o seu e-mail
Responder ou deletar um
e-mail leva menos de dois minutos. Quando chegar no trabalho, resolva todas as
suas pendências e depois reserve horas específicas do seu dia para checar a
caixa de entrada. Durante os outros momentos, deixe a aba fechada para não se
distrair com as notificações.
Tire momentos específicos do
seu dia para se concentrar
Reserve alguns momentos
específicos para limpar a sua mente de todas as distrações. Acostume-se a
limpar a cabeça de pensamentos inoportunos na hora do trabalho e a sua
produtividade irá aumentar.
Faça listas
Quanto mais organizado você
for, melhor será o seu desempenho no trabalho. Faça listas dos seus
compromissos e tarefas e só se permita relaxar quando terminá-las.
Reserve um tempo para
estimular a sua criatividade
Coloque momentos em seu dia
para desenvolver pequenos talentos, como escrever em um blog ou trabalhar com
design online. Esses pequenos intervalos irão ajudá-lo nos problemas mais
maçantes do trabalho.
Evite compromissos
desnecessários
Se puder evitar, não
participe de muitas reuniões. Além de gastarem seu tempo, elas irão desgastá-lo
e podem prejudicar o seu desempenho durante o dia inteiro.
Faça uma coisa de cada vez
Ainda que pareça mais
produtivo fazer várias coisas ao mesmo tempo, isso faz com que você se sinta
sobrecarregado e não termine nenhuma delas com perfeição.
Limpe a sua mesa
Não deixe a sua mesa
bagunçada para o dia seguinte. Mais espaço ajuda na concentração.
Pixabay.
